سندس المديرة العامة
عدد المساهمات : 907 تاريخ التسجيل : 16/03/2011 العمر : 38 العمل/الترفيه : كتابة الأشعار والنت المزاج : رايق
| موضوع: سلطة الطماطم والكوسة ..\ الخميس أبريل 14, 2011 11:27 am | |
| المقادير :
حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة 2 ملعقة طعام بصل اخضر ملعقة صغيرة ريحان مجفف 2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية 4 اوراق خس 2 ملعقة طعام جبنة فيتا
الطريقة:
في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج ثم نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة..
كالوري : 51 دهون : 3 كلسترول : 8 صوديوم : 157 كربو هيدرات : 5 بروتين : 2
| </TD>
| |
|